Key Dates
May or June, 2022
Date
March, 2022
Abstract Submission Deadline
May or June, 2022
Online Registration Deadline
May or June, 2022
On-site Registration Dates

Registration/注册

耿喜臣

报告题目:

飞行员体能训练对+Gz耐力提升和颈腰膝损伤的防护作用 Aircrew physical conditioning prorgramme impact on +Gz tolerance and protection for injury of neck, lumbar or knee

报告人:

耿喜臣

所在单位:

空军特色医学中心

个人简介:


耿喜臣,医学博士,博士生导师,全军航空生理重点实验室主任,空军级专家,军队优秀专业技术人才,享受国务院政府特殊津贴。现为中国人民解放军医学科委会航空航天医学委员会副主任委员、军队和国家科学技术进步奖评审委员、空军和海军飞行员体能教练,被誉为中国抗高载荷第一人。获国家科技进步二等奖2项、军队科技进步一等奖2项、军队科技进步二等奖5项,发表学术论文100余篇。



报告摘要


一、飞行员体能存在的问题及原因分析

1)健康体能问题;(2)职业体能问题;(3)原因分析:常识偏差、部队具体原因、社会原因、颈腰膝损伤机制分析。

二、提升飞行员体能和颈腰膝损伤防护措施

1)提高认知:解决为什么练、怎么练、练成什么样三大问题。

2)肌肉力量训练基本理论和常用方法:静力性训练、动力性训练、离心性训练、核心区训练。

三、飞行员体能训练实操要点及效果

研究制定了一套为期3个月的体能训练方案,并进行实施验证,建立了既能提升+Gz耐力,又能减少颈腰膝部损伤的训练方案和技术方法:

1)体能训练前热身和训练后放松方法;(2)四池四泵理论模型;(3)腿、腰腹、胸背、颈部肌肉及呼吸肌力量训练方法及效果;(4)G耐力显著提升。